PROGRAM

プログラム

JOY BEATスタジオレッスン初めての方におすすめ

スタジオレッスン

エアロビクス[入門]

エアロビクスの基礎的なステップを楽しみながら、しっかり汗をかいて脂肪を燃やすプログラムです。

初めての方向け

格闘エクササイズ[入門]

キックボクシングをベースに、パンチやキック、防御(ディフェンス)のコンビネーションをトレーニング化したものです。

初めての方向け

カラオケ元気体操

あの頃の名曲、ヒット曲、思い出の曲が満載!楽しく!しっかり!気持ちもカラダも元気になる健康体操です。

初めての方向け

からだシェイプ

流行のJ-POPに合わせ、気持ちよく筋力トレーニングを行っていくクラスです。

初めての方向け

からだほぐし

関節を滑らかに動かしながら、関節周りの筋肉の緊張を解放するプログラムです。

初めての方向け

からだリフレッシュ

"ほぐす、癒す、整える"を融合し、身体の内側からリフレッシュしましょう。

初めての方向け

スピリチュアルヨガ

呼吸を感じるゆったりとした説明に合わせて動きます。心と身体がつながるのを感じて下さい。

初めての方向け

癒しのヨガ

どなたでも楽しんでいただける、基本的なアーサナばかりを集めたヨーガのプログラムです。

初めての方向け

美bodyレッスン

レッスン毎で「お腹」「内もも・お尻」「背中・二の腕」の引き締めをターゲットにしたクラスです。

初めての方向け