PROGRAM

プログラム

コンディショニング系身体の調子を整えたい方におすすめ!

スタジオレッスン

アースヨガ

禅・ヨガの要素を取り入れたヨガ。 身体・呼吸・心を整えます。

ラテン with ウェーブリング

ラテンの音楽・サルサにウェーブリングを組み合わせた、全身を使うレッスンです。

初級クラス

バレトン

ニューヨーク発祥のプログラムで、フィットネスにバレエとヨガを融合させたエクササイズです。

初級クラス

おなか引き締めピラティス

身体の深層筋(骨盤と背骨まわりの筋肉)を意識して、お腹周りを安定させていくクラスです。より良い姿勢を目指します。

初めての方向け

ピラティス&YOGA+フレックスクッション

内側から引き締め、しなやかな身体作りをする2つのエクササイズに加え、フレックスクッションを使う動きを行うクラスです。

初めての方向け

ちびボールでお腹・脚シェイプ

直径20cmのボールを使い、お腹と下半身をピンポイントで鍛えていくクラスです。

初めての方向け

プールレッスン

水着になろうよ 水中ウォーキング

水の抵抗を使って歩くことで、身体の筋力・バランス力・調整力を養うクラスです。

初めての方向け

ホットYOGA・やさしいYOGA

ダイナミックストレッチ、ピラティス、ヨガ、バレエの要素を取り入れ、音楽に合わせて優雅に動くレッスンをプールサイドで行います。

初めての方向け