PROGRAM
プログラム
プログラム
スタジオレッスン
ステップ台の昇り降りを簡単な動きでおこなっていく、初心者向けのステップのクラスです。
初めての方向け
エアロビクスの基本のクラスです。基本の動きを習得しながら、楽しく全身運動が行えます。
初めての方向け
エアロビクスの基本の動きで、楽しく音楽に合わせて体を動かすクラスです。
初めての方向け
振り付けを重視したクラスです。動きを習得されエアロビクスに慣れた方向けの上級クラスです。
上級クラス
身体を大きく動かし、脂肪燃焼を目的とした、中級のクラスです。
中級クラス
エアロビクスの動作にボクシングのパンチ動作を加えた簡単なクラスです。
初級クラス
様々な動きを取り入れ、楽しく体を動かしていくクラスです。
初級クラス