PROGRAM

プログラム

エアロ系シェイプアップしたい方におすすめ!

スタジオレッスン

らくらくステップ

ステップ台の昇り降りを簡単な動きでおこなっていく、初心者向けのステップのクラスです。

初めての方向け

シンプルエアロ

エアロビクスの基本のクラスです。基本の動きを習得しながら、楽しく全身運動が行えます。

初めての方向け

テクニカルエアロ

振り付けを重視したクラスです。動きを習得されエアロビクスに慣れた方向けの上級クラスです。

上級クラス

脂肪撃退エアロ

身体を大きく動かし、脂肪燃焼を目的とした、中級のクラスです。

中級クラス

パンチ&キック

エアロビクスの動作にボクシングのパンチ動作を加えた簡単なクラスです。

初級クラス

シンプルステップ

ステップ台の昇り降りをおこなっていく、クラスです。少し慣れた方向け。

初級クラス

ダンスエアロ

楽しみながら心肺機能を高めることができ、ストレス解消もできる、ダンステイストのエアロビクスのクラスです。

初級クラス

コンビネーションエアロ

エアロビクスの難しい振り付けや動きに挑戦したい方向けの中級クラスです。

中級クラス

サンデーエアロ

日曜日の朝、気持ちよい汗を流して頂くクラスです。

中級クラス

プールレッスン

water in motion

水中で行うエアロビクス。楽しい音楽とリズムで年齢や体力問わずご参加頂けます。

ウォーターリズム体操

音楽に合わせてダンスしながら、身体を鍛え、筋力や心肺持久力を向上を目指すクラスです。

簡単水中ステップ

ステップ台を水中で使用することで、簡単な動きでもエネルギー消費の高いクラスです。