PROGRAM

プログラム

コンディショニング系身体の調子を整えたい方におすすめ!

スタジオレッスン

バレトン

ニューヨーク発祥のプログラムで、フィットネスにバレエとヨガを融合させたエクササイズです。

初級クラス

シェイプYOGA

身体をねじる動作で内臓の機能を高めたり、シェイプアップに効果があります。

初めての方向け

バルーントレーニング

大きなバルーンを使い、全身の筋肉バランスを整え緊張をほぐすクラスです。

初めての方向け

ウェーブリング体操

ウェーブリングを使ってストレッチ体操を行い、より滑らかな関節の動きを手に入れましょう。

初めての方向け

Core Power YOGA CPY®

機能改善を目的とし、体幹を鍛えながらも、柔軟性を高めパフォーマンスアップを目指します。

初めての方向け

ピラティス

身体の深層筋(骨盤と背骨まわりの筋肉)を意識して、お腹周りを安定させていくクラスです。より良い姿勢を目指します。

初めての方向け

ピラティス&YOGAwithフレックスクッション

内側から引き締め、しなやかな身体作りをする2つのエクササイズに加え、フレックスクッションを使う動きを行うクラスです。

初めての方向け

ボディリセット&コアコンディショニング

簡単な動作で体幹の機能向上を目指すプログラムです。

初めての方向け

YOGA&瞑想

禅・ヨガの要素を取り入れたヨガ。 身体・呼吸・心を整えます。

プールレッスン

水中ウォーキング

水の抵抗を使って歩くことで、身体の筋力・バランス力・調整力を養うクラスです。

初めての方向け

ホットYOGA・やさしいYOGA

ダイナミックストレッチ、ピラティス、ヨガ、バレエの要素を取り入れ、音楽に合わせて優雅に動くレッスンをプールサイドで行います。

初めての方向け

ホットピラティス

姿勢改善、おなか引き締め効果があるピラティスをプールサイドで行います。デトックス効果が期待できます。

初めての方向け