PROGRAM
プログラム
プログラム
スタジオレッスン
ニューヨーク発祥のプログラムで、フィットネスにバレエとヨガを融合させたエクササイズです。
初級クラス
大きなバルーンを使い、全身の筋肉バランスを整え緊張をほぐすクラスです。
初めての方向け
ウェーブリングを使ってストレッチ体操を行い、より滑らかな関節の動きを手に入れましょう。
初めての方向け
機能改善を目的とし、体幹を鍛えながらも、柔軟性を高めパフォーマンスアップを目指します。
初めての方向け
かんたんなヨガのポーズを行い、身体・呼吸・心を整えます。
初めての方向け
ヨガの動きを通して、体の軸を安定させていくクラスです。
初めての方向け
フレックスクッションを使って骨盤からしっかりストレッチしていくクラスです。
初めての方向け