PROGRAM

プログラム

癒し系癒されたい方におすすめ!

スタジオレッスン

週替わり ストレッチwithサンドボール

様々なトレーニンググッズを週替わりで使用し、ストレッチを行うクラスです。

初めての方向け

背すじピン

『背すじピン』という専用マットに寝転んで、いろいろなポーズをとるストレッチ感覚のレッスンです。

初めての方向け

青竹体操

リズミカルに青竹を踏み、足のツボを刺激しながら身体を動かすクラスです。

初めての方向け

ボディリセット

ストレッチポールを使用し、身体を一番良い状態に導くクラスです。

初めての方向け

からだほぐし&サンドボール

手のひらサイズのボールを使い、からだをほぐしていきます。関節・筋肉がリラックスしていくのが感じられます。

初めての方向け