PROGRAM

プログラム

スポトレ系体力をつけたい方におすすめ!

スタジオレッスン

BODYPUMP

バーベル・プレートステップ台を使い、全身の筋力トレーニングを行うレッスンです。

中級クラス

BODYCOMBAT

ボクシングやムエタイ、空手の動きを取り入れた格闘系クラスです。パワフルに汗を流して頂けます。

中級クラス

ユーバウンド・ユーバウンド30

トランポリン上で様々な動作を行うレッスンです。テンポの良い音楽で初めての方も楽しみながら運動できます。

中級クラス

がっつり体幹トレーニング

45分間体幹を使ったトレーニングを行います。身体の内側からしっかり効果を感じられます。

初めての方向け

TRX(有料)

重力や自分の体重を使い、パランス力・柔軟性・体幹など総合的に筋力を高めていくクラスです。(有料:1000円)